この1冊があれば筋肉、トレーニングの事がすべてわかる! あなたの筋肉レベルが確実にあがります

帯コメントを書いた人→日本初のプロボディビルダ・横川尚隆

『SCIENCE of STRENGTH TRAINING』は英国DK社が刊行し、多くのトレーナー・トレーニーから支持されている名著です。 ハイクオリティなCGを使用し、体の構造や筋肉の動きを図解。正しくて、安全で効果的なエクササイズについて解説しています。

同シリーズ『sience of Yoga』の日本語版『サイエンス・オブ・ヨガ』も西東社より発行されており、購入した方からは「筋肉の構造をここまでわかりやすくカラーで図解されている本は他にはない」と高い評価を得ています。

『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』ではトレーニング界の権威としても知られる、東京大学名誉教授・石井直方先生を監修に迎えました。

マシンを使用するものから、自宅でも行える自重トレーニングまで100以上のエクササイズを紹介。解剖学の知識やバランスの良い食事、怪我の予防についても解説しており、筋トレを極めたい方、トレーナーとして指導する方におすすめの1冊です。

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